Hướng dẫn bài thể dục nhịp điệu lớp 10

... bên Dùng tay đẩy đầu, vai lưng gập lên phía trên, làm động tác chầm chậm hai lần Lặp lại động tác lần Động tác 8: Giữ nguyên tư nằm động tác 7, hai tay để sau đầu Dùng lực đẩy hông mông lên khỏi ... hông mông xuống sát với mặt đất, lặp lại động tác lên xuống lần Động tác 9: Hạ thấp người, trọng lượng thể tập trung vào phần bắp đùi chân trụ Bắt đầu động tác: Đứng chân phải, chân trái co lên ... với mặt đất Lặp lại động tác 12 lần liên tục Kết hợp thở hít vào tập Động tác 5: Nằm sấp thảm tập, hai lòng bàn tay áp xuống mặt đất, hai đùi áp sát với thảm tập Bắt đầu động tác cong phần hông...


Bạn đang xem: Hướng dẫn bài thể dục nhịp điệu lớp 10

*

*

*

Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao khả năng mềm dẻo, khéo léo trong môn thể dục nhịp điệu cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT anh sơn i nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học




Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Phát Wifi Win 7 Trên Laptop Nhanh, Đơn Giản, Cách Phát Wifi Từ Laptop Trên Win 7

... Bài TDNĐ Từ động tác - động tác Từ động tác - động tác 10 Từ động tác 10 - động tác 16 Tốt Khá SL % 11 18,3% 13 21,7% 15 25% Trung bình SL % 44 73% 41 68% 43 71,7% Yếu SL % 8,3% 10% 3,3% Dựa ... buổi tập Các tập thể dục nhịp điệu có tính hoàn chỉnh, sinh động liên tục Các khớp, quan thể phải tham gia hoạt động Thể dục nói chung thể dục nhịp điệu nói riêng nội dung giáo dục có tầm quan trọng ... léo cho nữ học sinh lớp 10 môn thể dục nhịp điệu quan trọng Vì trình học môn thể dục nói chung thể dục nhịp điệu nói riêng cần phải áp dụng tập nâng cao khả mềm dẻo, khéo léo cách có hệ thống cho...
*

Đánh giá hiệu quả bước đầu ứng dụng một số bài tập thể dục nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá nhằm góp phần phát triển thể chất cho học sinh nữ 9 tuổi trường tiểu học hưng đông thành phố vinh


... vận động thích hợp đảm bảo đặc tính nhịp điệu 9 + Tính nhịp điệu: Hoạt động quan thể tạo thành nhịp sinh học, tập thể dục phải có tiết tấu rõ rệt thể tính nhịp điệu phù hợp với quy luật tự nhiên ... luyện thân thể theo tiêu chuẩn Ngày nay, Thể dục nói chung Thể dục nhịp điệu nói riêng phận hệ thống GDTC huấn luyện thể thao Thể dục có vị trí quan trọng phát triển hoàn thiện mặt thể chất, ... phạm vi đề tài ứng dụng số tập thể dục nhịp điệu cho học sinh tuổi trờng Tiểu học Hng Đông Thành phố Vinh 1.1.Mục đích tác dụng tập thể dục nhịp điệu Sử dụng tập nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá...


Xem thêm: Bài 2: Hướng Dẫn Laravel 5.2, Hướng Dẫn Tạo Đăng Nhập Laravel 5

*


Chuyên mục: Kiến thức