Góc giải đáp: Đo huyết áp vào thời gian nào trong ngày để bảo đảm kết quả chuẩn xác? | Medlatec

Đo huyết áp là một trong những cách kiểm tra sức khỏe dễ thực hiện nhất. Chỉ với một chiếc máy đo huyết áp tại nhà, bạn có thể theo dõi tình trạng huyết áp của mình và của những người thân trong gia đình. tuy nhiên, một số lỗi đo lường có thể ảnh hưởng đến kết quả. Vậy bạn nên đo huyết áp vào thời gian nào trong ngày và nên cân nhắc những gì để có kết quả chính xác nhất?

1. Huyết áp có thể thay đổi như thế nào trong ngày?

Huyết áp là huyết áp trong động mạch được tạo ra bởi sự co bóp của tim cùng với sức cản của động mạch để đưa máu đến các cơ quan của cơ thể.

số đo huyết áp có thể thay đổi trong ngày

Trong quá trình đo huyết áp, bạn sẽ thấy máy đo huyết áp hiển thị 2 giá trị, bao gồm huyết áp tâm thu, còn được gọi là huyết áp tối đa khi (tim co bóp), nó phải đạt 120 mmHg và huyết áp tâm trương. huyết áp. o Chỉ số huyết áp tối thiểu (khi tim được thư giãn) phải là 80 mmHg.

Nếu kết quả đo dưới 90/60 mmHg, được coi là huyết áp thấp. Nếu kết quả đo cho thấy tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg, tâm trương từ 90 mmHg trở lên thì bệnh được cho là cao huyết áp.

– Huyết áp cao hoặc thấp có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. ở đâu:

+ huyết áp cao có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não, xuất huyết não, suy thận, phù mạch võng mạc gây giảm thị lực, hẹp hoặc tai biến mạch máu não, tụ máu chân, rối loạn cương dương,…

Xem thêm: Ngữ văn 9: Chuyên đề 2. Truyện thơ nôm Trung Đại. Những vấn đề chung. | Hoc360.net

+ Huyết áp thấp có thể dẫn đến suy giảm chức năng của hệ thần kinh do không cung cấp đủ oxy cho các cơ quan của cơ thể như não, tim, thận,… dẫn đến tổn thương nghiêm trọng. Ngoài ra, huyết áp thấp cũng có thể dẫn đến đột quỵ.

Xem Thêm : Top 10 Bài thơ hay của Đại thi hào Nguyễn Du – Toplist.vn

Huyết áp thường tăng sau khi ăn

– huyết áp của bạn sẽ như thế nào trong một ngày:

+ trong một ngày huyết áp của chúng ta thường không ổn định. chỉ số này sẽ thay đổi khi chúng ta vận động, cảm xúc thay đổi hoặc thay đổi theo tình trạng sức khỏe lúc đó.

+ Trong ngày, buổi sáng là thời điểm huyết áp có xu hướng cao hơn những thời điểm khác. Khi chúng ta ngủ ngon, huyết áp thường ở mức thấp nhất. khi bạn vận động nhiều, căng thẳng trong suy nghĩ hoặc gặp một vấn đề nào đó khiến bạn dễ xúc động,… thì huyết áp của bạn có xu hướng tăng lên. nhưng ngay sau đó, cơ thể có thể điều chỉnh để huyết áp trở lại trạng thái cân bằng.

+ Nếu huyết áp của bạn luôn ở mức cao hoặc thấp vào nhiều thời điểm trong ngày, rất có thể bạn đang mắc các bệnh về huyết áp hoặc các vấn đề sức khỏe liên quan đến chỉ số huyết áp của bạn. .

2. Nên đo huyết áp vào thời điểm nào trong ngày để đảm bảo kết quả chính xác nhất?

Hiện nay, máy đo huyết áp đã là công cụ theo dõi sức khỏe quen thuộc trong mỗi gia đình. do đó, mỗi chúng ta cũng cần tìm hiểu và cập nhật những kiến ​​thức cơ bản để có thể đo huyết áp một cách chính xác. Kết quả đo huyết áp chính xác sẽ giúp bạn và các thành viên trong gia đình theo dõi sức khỏe tốt hơn và xử trí nhanh chóng mọi vấn đề bất thường.

Xem thêm: Lời Dẫn Chương Trình Ngoại Khóa Văn Học Dân Gian, Kịch Bản Chương Trình Ngoại Khoá Văn Học Dân Gian

nên đo huyết áp sau khi thức dậy

Với câu hỏi đo huyết áp vào thời điểm nào trong ngày , các chuyên gia giải thích như sau:

– Bạn nên đo huyết áp vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy và trước khi ra khỏi giường để thực hiện một số hoạt động cá nhân.

Xem Thêm : Cuộc sống hiện tại của diễn viên Quốc Tuấn và bé Bôm

– Trong trường hợp cần khám và theo dõi huyết áp nhiều lần trong ngày, bạn nên chú ý chọn những thời điểm cố định để việc so sánh sau khi cộng kết quả được thuận tiện và chính xác hơn.

– Ngoài ra, cần nghỉ ngơi ít nhất 15 phút và giữ bình tĩnh trước khi đo. trong quá trình đo, không được nói.

– Về vị trí đo: Khi đo huyết áp, bạn có thể nằm hoặc ngồi sao cho thoải mái nhất và vị trí của màn hình phải cao hơn cổ tay hoặc bắp tay ngang với tim. nếu ngồi, bệnh nhân nên ngồi trên ghế tựa, đặt tay lên bàn. đối với những người nằm ngửa để đo huyết áp, bàn tay phải hướng về phía cơ thể.

Xem thêm: Bài Thơ Nam Quốc Sơn Hà – Bản Tuyên Ngôn đầu Tiên Của Việt Nam | Lessonopoly

– Khi đo huyết áp không nên mặc quần áo quá chật vì có thể làm huyết áp tăng cao dẫn đến kết quả không chính xác.

– Khi đo, nên đo khoảng 2 lần liên tiếp và khoảng cách giữa mỗi lần đo có thể là 5 phút. bạn có thể đo 2 tay hoặc chọn tay có kết quả cao hơn.

– Lưu ý: Không nên đo huyết áp khi ăn no, ngay sau bữa ăn, hoặc khi đói quá, mệt mỏi, tiểu nhiều, căng thẳng, tức giận, hoặc sau khi sử dụng một số chất kích thích như thuốc lá, cà phê. , v.v.

Theo các chuyên gia, việc biết cách đo huyết áp và tự đo tại nhà là rất quan trọng và đáng được tin tưởng. đồng thời cũng là cách để theo dõi và kiểm soát sức khỏe lâu dài cả ở người khỏe mạnh và khi đang điều trị bệnh.

một số bệnh nhân bị huyết áp cao khi họ đi khám bệnh

Khi đo huyết áp tại phòng khám, chỉ số huyết áp của bệnh nhân có xu hướng cao hơn ở nhà, đặc biệt đối với các trường hợp tăng huyết áp áo choàng trắng. Đây là hội chứng người bệnh lo lắng, căng thẳng do tiếp xúc với bác sĩ, nhân viên y tế mặc áo blouse trắng dẫn đến huyết áp tăng đột ngột. ngược lại, cũng có trường hợp kết quả đo huyết áp tại nhà cao hơn ở phòng khám thì có thể là do tăng huyết áp tiềm ẩn. Đây là những yếu tố ảnh hưởng đến việc chẩn đoán bệnh.

Chúng tôi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số huyết áp của mình và lựa chọn thời điểm đo huyết áp thích hợp nhất. Để biết thêm thông tin chi tiết về các vấn đề sức khỏe hoặc có nhu cầu thăm khám, kiểm soát bệnh, hãy gọi đến đường dây nóng 1900 56 56 56 để được các chuyên gia của bệnh viện đa khoa tư vấn. lời khuyên và hỗ trợ từ đội ngũ giảng viên của medlatec.