Cách nấu 50 món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm tăng cân

Công thức nấu cháo dinh dưỡng cho bé

Cháo dinh dưỡng là thức ăn lý tưởng cho trẻ dưới 1 tuổi. Vậy nấu cháo dinh dưỡng ngon cho bé như thế nào? bài viết dưới đây của fitobimbi sẽ gợi ý 50 món cháo “siêu ngon”.

Bé mấy tháng ăn được cháo dinh dưỡng?

bé ăn cháo hàng tháng là câu hỏi khiến nhiều mẹ lo lắng. Theo các chuyên gia, ở giai đoạn 6 tháng tuổi, bé đã có thể ăn cháo xay nhuyễn. đây là món ăn phổ biến trong thực đơn ăn dặm của bé. lúc này mẹ có thể dùng cháo xay kết hợp với thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, đậu phụ non, cá rô.

Bột yến mạch nghiền chỉ là bước đầu tiên để bé tập ăn bột yến mạch. vậy trẻ mấy tháng ăn được cháo? theo các chuyên gia, cha mẹ chỉ nên cho bé ăn cháo xay nhuyễn trong vòng 1-2 tháng. đến tháng thứ 10 mẹ phải cho bé làm quen với cháo nát. không nên nấu cháo bằng nước hầm xương vì sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. thay vào đó, bố mẹ phải hầm một nồi cháo riêng. mỗi bữa ăn nên nấu với thịt, cá, rau và thêm dầu ăn để tăng chất dinh dưỡng.

Khi trẻ đến tuổi sinh đẻ, mẹ nên cho trẻ ăn cháo nguyên hạt. điều này kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn, giúp bé ăn ngon miệng. một số cha mẹ vẫn có thói quen xay cháo thật nhuyễn dù bé đã hơn 1 tuổi. Nhưng theo các chuyên gia, cách này vừa giúp bé nhanh ăn, vừa dễ khiến dạ dày tiết ra ít dịch vị hơn. trẻ biếng ăn, dần dần biếng ăn.

tổng hợp 50 khẩu phần dinh dưỡng cho bé ăn dặm khi ăn dặm

đây là 50 bát bột yến mạch cho bé mà mẹ có thể tham khảo và bổ sung.

1. cháo cá hồi cho bé

món cháo dinh dưỡng cho bé việc đầu tiên mẹ có thể làm là cháo cá hồi . cách làm vô cùng đơn giản như sau.

Cháo cá hồi đơn giản, dễ làm

Cháo cá hồi đơn giản, dễ làm

Nguyên liệu:

  • gạo tẻ
  • cá hồi tươi
  • ngò, hành lá
  • gia vị

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • làm sạch, luộc chín, sau đó lọc bỏ thịt và xương
  • thịt cá hồi thái nhỏ, xào với hành, nêm nếm gia vị vừa ăn
  • xương cá hồi tiếp tục ninh cho đến khi nước dùng. thu được
  • gạo tẻ, gạo nếp để nấu ăn. sau khi cháo chín, cho cá hồi đã chiên vào đảo đều. đợi nguội rồi lấy ra sử dụng

2. cháo thịt bò bí đỏ

Sự kết hợp giữa thịt bò và bí đỏ sẽ tạo nên món cháo thơm ngon và bổ dưỡng.

Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

vật liệu:

  • thịt bò
  • bí đỏ
  • cơm
  • tỏi và gia vị

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • thịt bò rửa sạch và băm nhỏ
  • tỏi bóc vỏ, băm thật nhuyễn
  • phi tỏi và áp chảo với thịt bò
  • gạo tẻ, bí đỏ băm và sau đó cho lên bếp đun nhỏ lửa
  • cho thịt đã xào vào đảo đều, đợi cháo sôi thì nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn

3. Cháo khoai tây và thịt bò

Ngoài bí đỏ, thịt bò khi nấu với khoai tây cũng khiến trẻ ăn ngon miệng.

Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

vật liệu:

  • khoai tây
  • thịt bò
  • gạo
  • gia vị

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • vo gạo, nấu cháo
  • khoai tây luộc và thái nhỏ
  • thịt bò rửa sạch và xay
  • cho thịt bò vào cháo, nêm gia vị
  • sau đó cho khoai tây vào, đảo đều rồi tắt bếp

4. cháo tôm bí đỏ

Trong các món cháo cho bé, tôm nấu bí đỏ là món ngon được nhiều mẹ áp dụng.

Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

vật liệu:

  • cơm
  • tôm
  • hành tím
  • gia vị

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • bí đỏ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn rồi ninh với gạo
  • tôm bóc vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, ướp với hạt nêm rồi xay nhuyễn
    đợi. cháo chín thì cho tôm vào, đun nhỏ lửa rồi cho hành, nêm vừa ăn

5. cháo tôm khoai lang cho bé

đây là loại sữa công thức dành cho trẻ em có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, bao gồm cả vitamin a và d, rất tốt cho xương khớp.

Cháo tôm khoai lang dễ làm mà bổ dưỡng

Cháo tôm khoai lang dễ làm mà bổ dưỡng

Nguyên liệu:

  • tôm
  • khoai lang
  • cà rốt
  • gạo
  • dầu cá

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • tôm rửa sạch, xé nhỏ, bằm nhuyễn rồi xào qua với dầu. nấu cháo chín, sau đó cho tôm và các nguyên liệu đã chuẩn bị vào
  • đợi cháo chín nhừ, nêm nếm gia vị, thêm chút dầu cá cho bé thưởng thức

6. cháo chim bồ câu hạt sen

Thịt chim bồ câu kết hợp với hạt sen tạo nên món cháo bổ dưỡng cho trẻ biếng ăn . cách làm món ăn này khá đơn giản chỉ với vài bước như sau.

Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

vật liệu:

  • hạt dổi
  • hạt sen
  • cơm
  • hành tím, tỏi băm nhỏ
  • gia vị

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • rửa sạch bồ câu với nước, bỏ phổi, để ráo nước rồi ướp gia vị. cho hạt sen và bồ câu vào hầm
  • đợi cháo và gia cầm chín mềm, nêm gia vị vừa ăn
  • múc cháo ra bát, rắc chút tiêu và ít rau thơm rồi thưởng thức

7. cháo lươn đậu xanh cho bé

Cháo lươn với đậu xanh là món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ với hàm lượng vitamin c, e, a dồi dào. Dưới đây là cách nấu cháo cho bé với nguyên liệu này.

Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

vật liệu:

  • lươn
  • đậu xanh
  • gạo
  • gừng
  • gia vị

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • đậu xanh ngâm nở, bỏ vỏ
  • rửa sạch lươn, luộc chín với gừng rồi bóc vỏ để riêng
  • cho gạo và đậu xanh vào nồi ninh lấy nước cốt lươn để nấu cháo.
  • đợi cháo chín thì cho thịt lươn vào, đảo đều và nêm gia vị cho vừa ăn

8. cháo lươn và cà rốt cho bé

Nói đến các món cháo dinh dưỡng cho bé thì không thể không kể đến món cháo lươn và cà rốt. Món cháo này không chỉ bổ dưỡng, thơm ngon mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

vật liệu:

  • cơm
  • lươn
  • cà rốt
  • hành tím
  • gừng
  • gia vị

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu
  • lươn luộc chín, gỡ lấy thịt để riêng
  • cho gạo vào nồi ninh cùng lươn, sau đó cho cà rốt vào đun nhỏ lửa
  • đợi cháo chín thì cho thịt lươn vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn

Cháo lươn nấu với loại rau nào cho bé ngon và bổ dưỡng?

9. cháo lươn với rau dền

Cháo lươn nấu rau dền là một trong những món cháo dễ ăn cho bé hiện nay.

Cháo lươn rau dền được nhiều mẹ bỉm áp dụng

Cháo lươn rau dền được nhiều mẹ bỉm áp dụng

Nguyên liệu:

  • lươn
  • rau dền đỏ
  • cơm
  • đậu hũ non
  • dầu ăn

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • làm sạch lươn, hấp chín rồi tách lấy thịt
  • rau dền rửa sạch, thái nhỏ. Đậu phụ cắt miếng vừa ăn, luộc chín rồi hòa với 1/3 chén nước
  • cho gạo vào nồi nấu thành cháo. đợi cháo chín thì cho đậu phụ, rau dền vào đảo đều
  • nêm nếm lại cho vừa ăn, sau đó cho thịt lươn và một chút dầu ăn vào trộn đều

10. cháo với trứng

Cháo dinh dưỡng cho bé từ yến mạch và trứng là một lựa chọn tuyệt vời cho các bà mẹ đang nuôi con nhỏ.

Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

vật liệu:

  • trứng gà
  • bột yến mạch
  • dầu ô liu

Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

cách thực hiện:

  • ngâm yến mạch trong nước đến khi nở, sau đó nấu khoảng 5-7 phút
  • sau khi yến mạch chín, cho lòng đỏ trứng vào, khuấy đều

li>

  • đợi trứng chín thêm 4-5 phút nữa thì tắt bếp, cho dầu oliu vào khuấy đều
  • 11. cháo trứng và pho mát

    Là món ăn dặm bổ dưỡng, thích hợp cho bé từ cuối tháng thứ 6 và đầu tháng thứ 7. Với cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm phô mai này, mẹ cần:

    Xem thêm: Nồng độ mol là gì? Công thức tính số mol, nồng độ mol?

    Xem Thêm : Tải MathType 6.9 Full Crack miễn phí hướng dẫn chi tiết

    vật liệu:

    • trứng gà
    • phô mai
    • dầu ăn cho trẻ em
    • cháo đặc

    Xem thêm: 1. Định lý Viet (Vi-et) Tổng hợp đầy đủ nhất! || DINHLUAT.COM

    cách thực hiện:

    Nguồn: https://truongxaydunghcm.edu.vn
    Danh mục: Công thức

    Related Articles

    Back to top button