Hướng dẫn cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân hiệu quả — Thế Giới Whey

Công thức bánh chuối yến mạch

Bánh yến mạch chuối là loại bánh thường xuất hiện trong thực đơn của những người đang ăn kiêng, giảm cân và quan tâm đến sức khỏe. Đây là món bánh cực kỳ thơm ngon, bổ dưỡng và giảm cân hiệu quả.

Bánh chuối yến mạch với nguyên liệu đơn giản, dễ làm đang là món ăn giảm béo được nhiều người lựa chọn. Đặc biệt, món bánh này có thể trộn với nhiều nguyên liệu và nhiều cách làm khác nhau, giúp bạn tạo ra những món ăn ngon và hấp dẫn.

Trong nội dung bài viết này, thegioiwhey.com sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh chuối và bột yến mạch để giảm cân một cách dễ dàng và nhanh chóng. Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau!

lợi ích của bột yến mạch và bánh chuối

Lợi ích của bánh chuối yến mạch

Bột yến mạch và bánh chuối là một loại bánh ăn kiêng dành cho những người muốn giảm cân và quan tâm đến sức khỏe của họ. Thành phần chính của món bánh này là bột yến mạch, chuối và các thành phần khác giúp giảm cân hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe.

bột yến mạch và bánh chuối có những lợi ích tuyệt vời như sau:

  • Không gây tăng cân: yến mạch là nguồn tinh bột lành mạnh, giàu năng lượng, dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho hoạt động trí óc và thể chất, không gây độc hại. tăng cân, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • cải thiện cơ bắp: yến mạch thúc đẩy quá trình giảm mỡ, duy trì khối lượng cơ trong quá trình tập luyện.
  • Bổ sung dinh dưỡng: yến mạch và chuối rất giàu vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt nó chứa ít calo, nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ. giúp bạn no lâu và không gây béo, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
  • cung cấp sắt: yến mạch chứa sắt, là nguồn cung cấp khoáng chất cần thiết để vận chuyển oxy từ máu đến các cơ.

cách làm bột yến mạch và bánh chuối để giảm cân

Bánh yến mạch chuối giảm cân có rất nhiều cách làm, có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo ra những chiếc bánh thơm ngon. dưới đây, thế giới váng sữa sẽ chia sẻ với các bạn 5 cách làm bánh chuối yến mạch đơn giản và nhanh nhất.

cách làm bánh chuối và bột yến mạch

Xem thêm: Công thức tính diện tích xung quanh hình nón

Cách làm bánh chuối yến mạch

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả chuối chín, 1 nắm hạt bí xanh hoặc nho khô, 50g bột yến mạch, 1 thìa cafe bột cacao, 1 thìa cafe bột nở, 1 thìa sữa tươi.

Xem Thêm : Một số tính chất vật lí cơ bản, công thức tổng quát của este và cách gọi tên

cách chuẩn bị :

  • chuối, bỏ vỏ và cắt thành 1,5 miếng, sau đó dùng nĩa tán nhuyễn. 1/2 quả chuối còn lại cắt thành từng lát mỏng để trang trí bánh.
  • Cho 50 g bột yến mạch, 1 thìa cafe bột năng, 1 thìa sữa tươi, 1 thìa cafe bột cacao vào. chuối và trộn đều.
  • sau đó làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 160 độ C trong 10-15 phút.
  • đổ hỗn hợp bánh vào. chảo tròn nhỏ hoặc hoa văn yêu thích của bạn, trang trí trên cùng với 1 lát, 4-5 hạt bí ngòi hoặc nho khô. sau đó cho bánh vào lò nướng, nướng ở nhiệt độ 160 độ C trong 25 phút.

vậy là bạn đã hoàn thành xong món bánh chuối bột yến mạch để giảm cân. bánh sẽ có màu nâu của bột cacao, mùi thơm dịu của chuối, bánh mềm, thơm ngon, hấp dẫn.

cách làm bánh sữa chua, chuối và bột yến mạch

Cách làm bánh yến mạch chuối sữa chua

Bánh chuối yến mạch sữa chua với thành phần hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả, có thể dùng thay thế món ăn kèm. Đây là những món bánh dễ làm, thơm ngon, hấp dẫn, phù hợp với mọi đối tượng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả chuối chín, 1 quả trứng gà, 1 hộp sữa chua không đường, 100g yến mạch, 50g yến mạch, 5g men hóa học (bột nở). >

cách chuẩn bị:

  • đầu tiên nghiền chuối bằng nĩa, thêm trứng, sữa chua, bột yến mạch, bột yến mạch, bột nở và trộn đều. Nếu hỗn hợp đặc thì thêm sữa tươi không đường, nếu loãng thì thêm bột mì.
  • sau đó làm nóng lò nướng ở 170 độ C trong khoảng 5-10 phút.
  • đổ Cho hỗn hợp bột vào chảo, rắc thêm các loại hạt như nho khô, hạnh nhân, hạt bí lên trên mặt bánh rồi cho bánh vào lò nướng ở 170 độ C trong khoảng 15 phút.

bánh yến mạch, chuối và quả óc chó

Xem thêm: ✅ Công thức Rubik ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐

Bánh yến mạch chuối hạt óc chó

bánh yến mạch, chuối và óc chó là sự kết hợp của 3 nguyên liệu bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe: yến mạch, chuối và óc chó. Để làm bánh yến mạch, chuối và óc chó, bạn phải làm như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g bột yến mạch, 1 quả chuối, 10g quả óc chó, bột quế, mật ong.

Xem thêm: Xét nghiệm công thức máu: ý nghĩa và các chỉ số quan trọng | Medlatec

cách thực hiện:

  • Bước 1: nghiền chuối, thêm các loại hạt, yến mạch, mật ong, bột quế và trộn đều.
  • bước 2 : Đổ hỗn hợp bột vào khay nướng. lưu ý bạn nên quét một lớp dầu ăn lên khay nướng trước khi đổ bánh để bánh không bị dính.
  • bước 3 : bật lò trước 10 phút rồi cho khay bánh vào lò nướng ở 170 độ C trong vòng 15-20 phút.

bột yến mạch với chuối và táo

Xem Thêm : Mâu thuẫn trong công thức chung của tư bản là gì? | Vatgia Hỏi & Đáp

Bánh yến mạch chuối táo

Bánh yến mạch chuối táo là một loại bánh vô cùng thơm ngon, cung cấp nguồn tinh bột và dinh dưỡng chất lượng cho bạn, giúp bạn no lâu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả chuối sứ chín, 1/4 quả táo, 100g bột yến mạch, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 ít dầu ăn

Xem thêm: Xét nghiệm công thức máu: ý nghĩa và các chỉ số quan trọng | Medlatec

cách thực hiện:

  • trước tiên, bạn hãy lột vỏ chuối, dùng nĩa nghiền nát. táo gọt vỏ và cắt nhỏ.
  • sau đó thêm vào bát chuối nghiền, bột yến mạch, táo, lòng đỏ trứng, trộn đều.
  • sau đó phết 1 lớp dầu lên khay nướng, sau đó đổ hỗn hợp bột vào chảo. cắt một miếng chuối và táo lên trên mặt bánh để trang trí.
  • cuối cùng cho bánh vào lò nướng, nướng 10 phút ở 180 độ C.

bánh bột yến mạch với chuối và hạt lanh

Bánh yến mạch chuối hạt lanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 100g bột yến mạch, 1 quả chuối sứ chín, 40g bơ đậu phộng, hạt lanh.

cách chuẩn bị

  • trước tiên, lột vỏ chuối, dùng nĩa để nghiền chuối và nghiền hạt lanh thành bột. sau đó thêm yến mạch, bơ đậu phộng và hạt lanh xay. cuối cùng, làm nóng lò trước, sau đó cho bánh vào lò nướng ở nhiệt độ 175 độ C trong khoảng 10-15 phút.

Như vậy trên đây, thế giới bơ vừa chia sẻ đến các bạn cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân đơn giản và nhanh nhất. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn có thể liên hệ với whey world để được trợ giúp.

Nếu bạn quan tâm đến chủ đề tập thể hình, giảm cân thì có thể xem thêm tại chuyên mục kiến ​​thức thể hình. thế giới whey đã chia sẻ rất nhiều bí quyết giảm cân hữu ích như: thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày, ăn gì để giảm mỡ bụng ….. sắp tới đây, thế giới whey sẽ tiếp tục để chia sẻ với các bạn nhiều thông tin hữu ích về thể hình, giảm cân, hãy chú ý theo dõi.

whey world chuyên cung cấp các dòng thực phẩm hỗ trợ giảm cân, tăng cơ như whey protein , mass gainer, …. khi bạn có nhu cầu mua các dòng sản phẩm bổ sung thể hình, vui lòng truy cập website để tham khảo và lựa chọn sản phẩm mình cần.

thông tin liên hệ

  • địa chỉ: 285/66 hẻm 285 cách mạng tháng 8, thành phố hồ chí minh, 700000
  • sđt: 028 9999 9479
  • email: [email protected]
  • trang web: https: // www .thegioiwhey.com

Nguồn: https://truongxaydunghcm.edu.vn
Danh mục: Công thức

Related Articles

Back to top button