Thực đơn cho trẻ 7 tháng chậm tăng cân | Vinmec

• luôn thêm khoai tây nghiền và cà rốt vào cháo

Nhiều bà mẹ nghĩ rằng khoai tây và cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng. Họ liên tục thêm hai loại rau vào cháo mà không biết rằng thực tế hai loại rau này chỉ đại diện cho một nhóm chất bột đường chứ không phải là một loại rau như họ nghĩ.

do đó, trẻ rơi vào tình trạng thừa carbohydrate nhưng lại thiếu vitamin. Tốt hơn hết, hãy để trẻ nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và kích thích vị giác, đồng thời cho trẻ làm quen với nhiều loại thức ăn bằng cách thay đổi món ăn thường xuyên, đặc biệt là các loại rau lá xanh.

• thêm ngũ cốc vào cháo

một trong những quan niệm sai lầm của các bà mẹ là vì muốn tăng cường dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của con nên đã không ngần ngại cho thêm ngũ cốc vào cháo. nhưng đó là một sai lầm vì ngũ cốc tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng lại không phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Hành động này của người mẹ đã vô tình khiến trẻ mắc chứng khó tiêu.

• sử dụng quá nhiều máy xay sinh tố

trong thực đơn cho trẻ 6-7 tháng tuổi nên cho trẻ ăn bột mịn sau đó đặc dần, khi trẻ được 7-8 tháng nên cho trẻ ăn cháo xay nhuyễn hoặc bột đặc, đến khi 12 tháng tuổi tập ăn cháo nguyên hạt hoặc thức ăn mềm như phở, hủ tiếu. Ở mỗi giai đoạn chuyển đổi giữa các chế độ ăn, trẻ có thể bị nôn trớ trong lần bú đầu tiên, nhưng sau đó sẽ quen dần với thức ăn.

Xem thêm: Tỉ số biến dòng điện là gì

Xem Thêm : Trường ĐH Công nghiệp Thực phẩm TPHCM – Điểm chuẩn, học phí, ngành đào tạo, thông tin tuyển sinh

Các mẹ nên thay đổi dần dần để trẻ dễ dàng thích nghi. ngừng lạm dụng máy xay bằng cách xay thô dần (thời gian xay rút ngắn lại)

• dùng nước hầm xương để nấu cháo

Nhiều bà mẹ vẫn nghĩ nước hầm xương tốt cho con và thường cho vào cháo của con mình. họ cho rằng nó rất giàu canxi và cực kỳ bổ dưỡng cho trẻ em. nhưng con họ vẫn biếng ăn, thậm chí nhẹ cân so với lứa tuổi.

Thực tế, nước hầm xương chỉ có tác dụng tạo vị ngọt và thơm. các chất dinh dưỡng thực sự có trong thịt của thịt. Ngoài ra, chất béo trong xương cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng ở ruột khiến trẻ nhẹ cân. do đó, mẹ nên cắt thịt nạc và nấu cháo cho con ăn sẽ tốt hơn.

• không thêm dầu ăn vào cháo của trẻ

Một trong những quan niệm sai lầm là cho dầu ăn vào cháo của trẻ sẽ gây đau bụng, nhưng ngược lại, dầu ăn lại cung cấp nhiều năng lượng và giúp cơ thể trẻ hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng khác. do đó, khi nấu cháo cho trẻ, mẹ nên cho 1 hoặc 2 thìa dầu ăn chuyên biệt dành cho trẻ vào cháo. Dầu ăn (kể cả dầu thực vật hoặc dầu cá) được xếp vào loại thực phẩm cung cấp chất béo. Đây là nhóm dưỡng chất rất quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ, giúp hình thành mô mỡ điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo giúp hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể. do đó, không nên thiếu chất dinh dưỡng quý giá này trong khẩu phần ăn của trẻ.

• nấu một nồi bột yến mạch và cho bé ăn cả ngày

Xem thêm: Cơ năng là gì? Công thức tính cơ năng

Vì bận rộn hoặc sợ mất thời gian, nhiều bà mẹ có xu hướng nấu một nồi cháo rồi cho con ăn cả ngày, điều này khiến nguồn dinh dưỡng bị hao hụt đáng kể trong quá trình bảo quản.

Xem Thêm : Hệ số nợ là gì? Công thức tính và tổng quan về hệ số nợ?

p>

Ở nhiệt độ bình thường, cháo chỉ có thể để được 2 giờ trước khi bắt đầu có dấu hiệu ôi thiu. nếu bảo quản trong tủ lạnh, thịt có thể để được 3 tiếng, tuy nhiên đây chỉ là cách hạn chế vi sinh vật ôi thiu phát triển, lúc này chúng tồn tại dưới dạng bào tử chờ cơ hội phát triển trở lại.

Nên đun sôi lại cháo được bảo quản lạnh trước khi ăn để diệt các bào tử. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nếu sợ mất thời gian hoặc quá bận rộn với công việc, các mẹ có thể nấu một nồi cháo trắng nhỏ và mỗi lần cho trẻ ăn thì lấy một phần cháo đó nấu với một loại cháo rau củ khác. và thịt để bọn trẻ không thấy chán. Ngoài ra, các vitamin trong cháo không bị mất đi.

Xem thêm: Thực hư về Pháp Luân Công trong việc chữa được bệnh như thế nào? – MUC News

ngoài thực đơn cháo cho bé 7 tháng tuổi đầy đủ chất dinh dưỡng thì bé cũng cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết như: kẽm, selen, crom, vitamin b1 và b6 , gừng, chiết xuất sơ ri (vitamin c), … giúp cải thiện vị giác, ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng và vượt chuẩn, hệ miễn dịch tốt, nâng cao sức đề kháng, giảm ốm vặt cũng như ít mắc các bệnh về tiêu hóa.

Việc cải thiện các triệu chứng có thể kéo dài trong thời gian dài, vì vậy, các bậc cha mẹ nên bình tĩnh và kiên trì khi bổ sung chất dinh dưỡng cho bé, kể cả thông qua thực phẩm chức năng hay đường ăn kiêng. Đặc biệt, việc sử dụng thực phẩm chức năng nên chọn loại có nguồn gốc tự nhiên, dễ hấp thu, không sử dụng đồng thời nhiều loại hoặc thay đổi liên tục các loại thực phẩm chức năng.

Để có thêm kiến ​​thức chăm sóc trẻ theo từng độ tuổi, bạn nên thường xuyên truy cập website vinmec.com và đặt lịch khám với các bác sĩ, chuyên gia nhi khoa – dinh dưỡng hàng ngày trước khi cần tư vấn.